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Un mantra est un mot, un son ou une phrase sacré qui contient l’énergie divine ou qui est dotée de pouvoir spirituel et qui est répété à plusieurs reprise lors de la séance de méditation. L'art du mantra est une méthode efficace qui protège mentalement et spirituellement d’éventuels impacts que l’on peut subir durant toute la vie. Le simple fait d’exprimer un désir à une puissance supérieure donne des résultats.
Le mantra, c’est l’utilisation de son. Le son est une vibration qui se propage à l’oreille agissant comme un récepteur à notre cerveau qui se charge de le décoder. Prononcer un son, c’est sentir les vibrations se déplacer dans tout notre corps.
L’utilisation du mantra est une expérience mystique pour le corps qui devient un instrument divin dans un air rythmé en son. Pour pouvoir utiliser un mantra, il voici quelques conseils pour vous préparer:
1) Utilisez la force des sons
Les sons permettent la concentration au cours de la méditation. Cette dernière permet d'atteindre la pleine sérénité et de faire face plus facilement aux difficultés de la vie. Les sons permettent d’ouvrir les portes vers votre inconscient et de vivre une expérience spirituelle.
2) Choisissez un endroit calme et serein
Il est important de méditer dans un environnement calme et sans distractions surtout si on médite depuis peu. Pensez à éteindre votre téléphone. Un lieu calme et apaisant vous permettra de mieux vivre le mantra.
3) Donner une intention au mantra
Pensez à donner une intention au mantra et concentrez vous dessus.
4) Adopter une position commode
Il est important de trouver une position confortable qui vous permettra de vous concentrer complètement au cours du mantra.
5) Détendez-vous
Concentrez-vous sur ce qui se passe sur le moment ou imaginez-vous être dans un endroit qui vous rend heureux. Respirez profondément, car la respiration vous aide à maintenir le rythme durant la récitation du mantra.
6) Prononcez le mantra à voix haute
Prononcez le mantra à voix haute et répétez le plusieurs fois.
Il existe toutes sortes de mantras. Choisissez le mantra qui vous touche le plus et qui résonne le plus en vous.
Voici une liste des mantras les plus connus et les plus utilisés :
Sacré dans l’hindouisme, le jaïnisme et le bouddhisme, le chiffre 108 est un nombre sacré. Sa décomposition permet de comprendre mieux sa force symbolique. Le 1 marque l’union, le 0 présente l’arrêt complet de la pensée et le 8 symbolise l’infini. Leur association symbolise le tout, la réalité absolue.
Les mantras permettent donc de canaliser les émotions et de calmer un esprit agité. Ce dernier est unifié, lumineux et plongé dans un état de plénitude. Ils nous connectent à la puissance divine pour soutenir notre transformation.
Et vous, vous essayez quand ?
