Bols chantants tibétains

Bols chantants tibétains pour aider les méditants débutants

Encore peu connus dans les pays occidentaux et bien que leur origine ne soit pas très claire, les bols tibétains sont utilisés dans les systèmes de médecine et de philosophie orientales à des fins thérapeutiques depuis des milliers d'années.

Les bols tibétains sont des récipients en métal en forme de bol, et les plus authentiques sont fabriqués de façon artisanale par des forgerons et sont composés d'un alliage de sept métaux (or, argent, cuivre, plomb, fer, mercure et étain) qui correspondent aux sept corps célestes, les sept chakras principaux. Les parois et les bords du bol vibrent lorsqu'on le frappe ou lorsqu'on passe un maillet, une mailloche  ou une baguette à l'intérieur, sur le bord ou encore le long de son arête. Selon les grands maîtres tibétains les bols chantants émettent le son du vide, qui est le son de l'univers se manifestant. La thérapie sonore appliquée avec les bols chantants a, selon la musicothérapie, un effet de guérison très puissant ainsi qu'une grande beauté.


Selon la médecine ancestrale orientale, toute altération de la santé physique, mentale ou émotionnelle est liée à un déséquilibre vibratoire. Ainsi lorsque certaines cellules commencent à vibrer à une fréquence différente du reste du corps, ces cellules tombent malades. Dans la culture tibétaine les bols chantants ont été utilisés, et le sont encore aujourd'hui, pour modifier la structure cellulaire en altérant sa vibration, ayant ainsi un effet curatif. Bien sûr, ils influencent également les cellules du système nerveux, pour calmer l'agitation et les neurones, pour atteindre des états de conscience plus élevés (la pleine conscience), et une plus grande clarté ou harmonie mentale. 

Les fréquences qu'ils émettent ils ont le pouvoir d'agir sur l'harmonisation des chakras. Le chant du bol chantant rééquilibre le corps et l'esprit.

Les bols chantants tibétains sont utilisés comme méthodes de guérison, de relaxation et de méditation, aidant les méditants à avoir une vibration saine, à tous les niveaux organiques: mental ou psychologique, émotionnel et spirituel. Sachant que les vibrations sonores affectent l'ensemble de notre organisme à un niveau global (mental, physique et spirituel), les moines tibétains utilisent les bols chantant à différentes fins, ce qui permet, entre autres, d'obtenir les bénéfices suivants:

  • Éliminer le stress, l'anxiété et la nervosité en vous purifiant des énergies négatives.
  • Augmenter votre énergie vitale et votre sérénité.
  • Mettre fin à vos blocages et apaiser vos peurs.
  • Rééquilibrer les chakras et purifier l'aura.
  • Améliorer la concentration et la clarté mentale, aider à la performance intellectuelle et renforcent la mémoire.
  • Voyage sonore, ils augmentent la créativité.
  • Les sons des bols tibétains incitent à la relaxation profonde et à la méditation.
  • Favoriser la stabilité émotionnelle, en améliorant les états dépressifs.
  • Aider à mieux se reposer.
  • Soulager les maux de tête et les migraines.
  • Apporter un formidable sentiment de paix intérieure.
  • Éliminer les soucis en vous faisant vous concentrer sur le moment présent, sur le "ici et maintenant".

Le bol chantant peut être utilisé de deux manières différentes :

Prendre un bain sonore : pour cela nous écoutons les vibrations, les ondes sonores et les sonorités relaxantes calment notre mental, c'est idéal lors d'une séance de relaxation. Nous pouvons, en même temps méditer confortablement assis sur un coussin en position du lotus, on peut chanter des mantras, la sensation de bien que cela procure est indescriptible. Notre état méditatif est plus profond, l'ensemble du corps est détendu.

Par un massage corporel avec vibration : une autre façon de l'utiliser est de placer le bol sur des parties du corps spécifiques, par exemple dans le creux de la gorge (le chakra de la gorge est celui de la communication et de l'écoute), sur le ventre, le sternum (le chakra du plexus solaire est celui de l'action et de la confiance en soi et plus haut le chakra du cœur est celui de l'amour de soi et des autres, de la paix, la compassion et pardon) etc... en le faisant vibrer afin que nos cellules entrent en contact avec les vibrations sonores, et produisent ainsi une véritable tonification physique et énergétique du corps, ainsi qu'un état de relaxation et de bien-être total. Certains utilisent le bol tibétain lors de massages, le lâcher-prise est garanti. 


Vous pouvez faire chanter un bol tibétain, comme un instrument de musique, en le laissant résonner tel un diapason qui nous donne le "la"; laisser les puissantes énergies équilibrer vos états émotionnels (pratique inoffensive pour les femmes enceintes), vous laisser transporter les yeux fermés sur le toit du monde, aux confins de l’Himalaya, par sa tonalité émise, comme le tintement des cloches, d'un carillon ou d'un bol de cristal. Vous pouvez faire sonner le bol et poser la paume de votre main sur le bord extérieur, ressentir les ondes Alpha produites par les vibrations. 

L'utilisation des bols chantants tibétains dans les séances de yoga pour enfants est très amusante et agréable, elle éveille la curiosité des enfants sur un monde qui leur est nouveau.


Yogamello a sélectionné pour les méditants débutants une gamme de bols chantants de grande qualité. Ils sont fabriqués avec plusieurs métaux dont le bronze et certains sont fournis avec un bâton de bois, un maillet ou une mailloche et un coussin. La pureté de leur son est un véritable bonheur lors de la méditation. 


Vous êtes curieux de connaître les bols tibétains ? Vous aussi vous voulez profiter de leurs vertus thérapeutiques?  Il suffit de les essayer pendant quelques minutes, la paix intérieure, la relaxation et la clarté d'esprit que vous ressentirez seront tout simplement extraordinaires.