Coussins de méditation bio pour débutants

YOGAMELLO A SÉLÉCTIONNÉ POUR TOUS LES MÉDITANTS DÉBUTANTS UNE GAMME DE COUSSINS DE MÉDITATION:

  • FABRIQUÉS AVEC ÉTHIQUE,
  • ET DANS LE RESPECT DE NOTRE BELLE PLANÈTE
  • NON-TOXIQUES
POUR LEUR PERMETTRE DE PRATIQUER UNE MÉDITATION SEREINE, ZEN ET ÉCOLOGIQUE

    Pourquoi méditer? 

    Aujourd'hui de très nombreuses études ont démontré les bénéfices que procurent la méditation quotidienne dans la vie des méditants, vous pouvez vous référez notamment à l'étude qui a été menée avec le moine bouddhiste Matthieu Ricard. Faire de la méditation permet de découvrir un espace de liberté intérieure et nous nous retrouvons dans un état profond de paix et de tranquillité. Cependant ceux qui pratiquent la méditation, surtout les débutants, sont cependant souvent confrontés à un problème important : ils souffrent dans leur corps.

    Pourquoi utiliser un coussin de méditation ?

    Pour certains enseignants la souffrance physique est perçue comme normale, voire nécessaire. Cependant, cette question de la douleur doit être clarifiée ; l'état de souffrance physique intense que nous pouvons parfois ressentir pendant la méditation est en fait antinomique de l'état paisible du samadhi, qui est l’expérience de l’ouverture de l’espace intérieur. Dans cette ouverture de l’espace intérieur, le soi mental disparaît purement et simplement. Toute personne qui s'assoit pour la première fois pour méditer lutte avec la posture, par exemple lors de la posture jambes croisées qui est une des plus pratiquées. Au début beaucoup de méditants font la même erreur. Nous voulons atteindre un esprit calme uniquement par notre propre esprit sans donner trop d'importance à la posture.

    Lorsque nous nous asseyons, nous espérons très vite nous calmer et mettre fin au flot de pensées incessantes. L'effet immédiat est une augmentation de l'anxiété, de la nervosité, de l'impatience et de la culpabilité de ne pas y parvenir.
    L'esprit et le corps sont intimement liés. Les pensées et les émotions naissent de l'esprit et ont toutes deux une incidence sur la posture du corps.
    Imaginez une situation qui crée de l'anxiété. Maintenant, portez votre attention sur votre corps, vous remarquerez peut-être des mâchoires tendues, une respiration courte et rapide, un estomac serré.

    De la même manière, la posture affecte l'état d'esprit et à partir d'une posture détendue, vous pouvez observer la même situation qui a créé votre anxiété mais sur une base calme. Alors comment méditer de manière sereine lors de notre pratique régulière? 

    Il est démontré qu'une posture correcte lors de la méditation favorise un état d'esprit calme, des pensées et des émotions permettant la créativité, le lien social, la joie, l'attention et la rupture avec le mode en pilote automatique. Pour une méditation efficace la position idéale est le bassin vers l'arrière pour libérer le plexus et la respiration, les genoux touchent le sol et le dos est bien droit.
    Mais comment tenir une telle posture de méditation sans contrainte, douleur ou fatigue surtout lorsque l'on débute ? Comment avoir sa colonne vertébrale bien droite pour une meilleure circulation des énergies? 
    C'est là qu'intervient le coussin de méditation. Grâce à cet accessoire, la pratique de la méditation peut être très confortable et on peut alors se concentrer sur sa respiration et être totalement dans l'instant présent. Mais comment choisir ?

     

    Comment choisir son coussin de méditation ?

    Yogamello a sélectionné pour vous une large gamme de coussin de méditation pour permettre à chacun de trouver le coussin de méditation qui lui convient le mieux pour sa méditation assise:  coussin demi-lune, coussin rond, rectangulaire, carré, coussin de méditation lotus, traversin, parce que nous sommes tous différents, mais nous voulons tous méditer confortablement et ne pas être parasités par les douleurs. 

    Ils sont rembourrés avec de la balle d'épeautre ou de la fibre de Kapok, comptez environ 15 cm de rembourrage d'épeautre. La housse est 100% coton bio. 

    La taille du coussin importe et sa couleur aussi, choisissez quelque chose qui vous correspond et qui égaye votre journée. Vous trouverez sur notre site différents coloris. Ils sont si élégants que certains pourront vous servir à l'occasion de coussin design pour vos canapés et fauteuils. Ils sont tous composés d'housse en coton lavable. en effet ils sont déhoussables facilement grâce à une fermeture-éclair et lavables en machine.   

    Votre coussin est votre espace de méditation et quel que soit le type de méditation que vous pratiquez, méditation de plein conscience, méditation guidée, transcendantale ou Vipassana, quelle que soit l'intention mise, Lâcher-prise, calmer son mental agité, atteindre la sérénité, se relaxer, lutter contre le stress, faire un scan corporel et prendre conscience de son corps, travailler le souffle et profiter du moment présent, quelle que soit votre intention, vous devez pouvoir le faire confortablement et en toute quiétude.  

    Vos séances de méditation sont votre moment privilégié et votre espace doit être propice à la méditation, surtout si vous débutez. Faites attention à vos postures pour permettre au corps et à l'esprit de se détendre, préalable nécessaire pour une méditation profonde. 

    La manière de pratiquer la méditation est propre à chacun, de même que le chemin vers la sérénité et la sagesse intérieure, c'est pourquoi nous vous invitons à tester le type de méditation pour trouver ce qui vous convient le mieux.