Améliorez vos relations

Le yoga peut-il nous aider dans nos relations avec les autres ?

Le yoga est un instrument de transformation intégrale de l'être humain par le biais, principalement, d'une amplification de notre conscience et de sa sensibilité. Une conscience qui peut être articulée de la manière suivante :

D'abord, une conscience physique qui nous permet d'identifier nos réactions corporelles avec les rencontres que nous avons avec les autres. Par exemple, la façon dont votre cœur bat devant une certaine personne, le ton de la voix qui s'adapte, la façon dont vous faites un geste, votre sueur, etc. Une conscience qui est le témoin de notre propre expression corporelle, que nous abandonnons si souvent et qui a tant à nous dire.

Aussi, une conscience de ce qui se passe dans votre esprit, lorsque vous croisez votre regard avec quelqu'un, écoutez ce qu'il dit, son odeur ou sa façon de s'habiller ; être des observateurs de nos propres constructions mentales et identifier nos forces et nos faiblesses. Il s'agit de repenser le mental à partir d'une approche ouverte et honnête, que nous aimions ou non ce que nous "voyons". 


La guérison vient de l'intérieur

En pratiquant le yoga, nous apprenons à nous connaître et à nous aimer, nous trouvons l'acceptation de soi, une union des contraires en nous, et la conscience et la sensibilité à nos propres besoins. Lorsque nous sommes conscients de nous-mêmes, que nous nous acceptons, que nous sommes responsables et que nous nous aimons, nous sommes prêts à entrer en relation avec un autre. Trop souvent, nous nous plongeons dans des relations avec nos bagages intacts et sans outils pour soutenir la guérison et l'effacement de la douleur cellulaire que nous portons en nous. Alors que les relations intimes peuvent être un incroyable catalyseur pour la guérison et la levée du couvercle sur cette blessure, nous pouvons épuiser nos amants en surchargeant la relation avec nos blessures.

La science rattrape la sagesse ancienne et aujourd'hui, la science prouve ce que les yogis ont toujours su : la réflexion intérieure, l'immobilité, une pratique de la pleine conscience et du calme intérieur comme celle que l'on expérimente en pratiquant le yoga, sont propices à un bien-être complet et à de meilleures performances dans tous les domaines de la vie.

Le yoga vous apprend à être avec les contradictions, les contraires et surtout, à être avec vous-même. La pratique du yoga vous donne le pouvoir d'être votre propre guérisseur. L'approfondissement de la connexion et de l'intimité avec soi-même crée des relations plus étroites avec les autres et une plus grande possibilité de se rencontrer à un nouveau niveau. Devenir nos propres guérisseurs, trouver du soutien et avoir une pratique spirituelle, telle que le yoga et la méditation, nous donne le pouvoir de marcher sur le chemin du retour à la plénitude avec plus de grâce. Nous devenons des partenaires sur le chemin de la découverte de soi, enracinés dans la solidité de nos propres ressources de guérison.

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