Tapis de Yoga épais et antidérapant

Découvrez la gamme de tapis épais et antidérapants que Yogamello a sélectionné pour les pratiquants débutants.
Des tapis adaptés à leurs besoins sur lesquels ils se sentiront à l'aise et en sécurité pour débuter le yoga et en faire une pratique régulière, seul moyen de récolter tous les bienfaits du yoga.  

Pourquoi avoir un tapis de yoga ? 

Le tapis de yoga est le principal outil dont vous avez besoin pour une séance de yoga complète, agréable et sûre car il vous permettra de pratiquer votre séance et vos asanas sans glisser et sans vous blesser. Certains pensent que pour une initiation au yoga une serviette ou une couverture peuvent faite l'affaire, elles peuvent dépanner quand on se déplace par exemple mais faire du yoga quotidiennement requiert le matériel adéquat car le sol est dur et rend les postures désagréables sans tapis. 

De plus Il ne s'agit pas que d'un tapis et ce, que vous soyez débutant ou yogi. C'est votre espace privilégié, celui où vous vous sentez libre d'être vraiment vous-même. Beaucoup de yogis vous confirmeront qu’il n'y a rien de plus symbolique dans la pratique contemporaine du yoga que le tapis lui-même. Votre expérience sur le tapis est comme une métaphore de votre apprentissage dans la vie: il représente votre espace personnel, intime et unique où les expériences mentales et émotionnelles sont observées offrant ainsi la possibilité de réduire (voire supprimer) les tensions, le stress et le chaos qui entourent notre existence humaine. Le tapis vous invite à être dans "l’instant présent" indépendamment des événements passés ou de ce qui va se passer ensuite. Sur le tapis seul compte le moment présent où vous êtes, avec votre souffle, votre rythme, vos limites et votre intention. 


Quel tapis de yoga choisir ?

Nous avons vu que le tapis de yoga est plus qu'un object, il est donc important de bien choisir son tapis, que ce soit pour ces séances de yoga en cours collectifs ou à la maison. C'est un matériel de yoga désormais indispensable pour les exercices de yoga effectués en cours de yoga dynamique tels que Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Hatha-Yoga et Yoga Iyengar, ou encore de yoga doux tels que Yoga Nin et Yoga Nindra. Il en va de même si vous chercher un tapis de sol pour faire vos étirements, votre fitness, vos exercices de pilates, travailler vos abdominaux, perdre du poids, ou travailler votre renforcement musculaire.

comment choisir son tapis de yoga ? comment choisir son tapis de yoga quand on est débutant ? cela va dépendra d'un certain nombre de facteurs tels que votre taille et le type de yoga que vous souhaitez pratiquer.

Quel tapis de yoga choisir quand on est débutant ?

Quand on débute le yoga on ne sait pas forcément vers quel tapis de yoga se tourner et c'est normal. Le choix dépendra beaucoup du type de yoga que vous déciderez de pratiquer et si vous ne savez pas encore vers lequel vous souhaitez vous diriger (encore une fois c'est normal quand on débute) optez pour un tapis  entre 4 et 6 mm d'épaisseur. 

Quelle épaisseur et quelle taille choisir pour son tapis de yoga ?

La taille et l'épaisseur idéales des tapis de yoga dépendent de votre taille et de votre poids. Par exemple, si vous êtes très grand, vous pouvez avoir besoin d'un tapis extra long de 200 cm ou 220 cm. 

Aujourd'hui, la taille standard du tapis est d'environ 173 cm de long sur 61 cm de large, bien qu'il existe des tapis de toutes tailles ; on peut même voir des tapis de yoga ronds ou carrés de grandes dimensions. Ils ne conviennent pas forcément à un centre de yoga, en raison de l'espace qu'ils occupent, mais ils peuvent convenir à une séance de yoga à domicile.

Les tapis de yoga les plus fins ont une épaisseur d'environ 3 millimètres. Pour la plupart des pratiquants de yoga, ces tapis sont trop fins car ils peuvent être inconfortables pour certaines articulations.

Les tapis normaux ont une épaisseur d'environ 4 millimètres. Pour la plupart des pratiquants de yoga, cette épaisseur est suffisante. Il n'est pas recommandé d'utiliser des tapis trop épais, en général au delà de 6 mm, car ils ne sont pas sûrs pour la pratique du yoga, en effet lorsque l'on effectue des postures debout, il est facile de perdre l'équilibre et de se blesser en tombant.

Le tapis doit-il impérativement être antidérapant ?

Si vous décidez d'opter pour un yoga doux tel que le Yin yoga dont la pratique ne provoque pas beaucoup de transpiration, l'adhérence du tapis ne sera pas primordiale néanmoins nous recommandons à tous les pratiquants débutants de commencer le yoga avec un tapis antidérapant. De même si vous l'utiliser par la suite pour vous relaxer et méditer. 

Si vous décidez de pratiquer un yoga dynamique tels que Iyengar où il est fort possible de transpirer des pieds et des mains lors des postures, il est fortement recommandé de prendre un tapis antidérapant, vous éviterez ainsi les chutes et autres risques de blessures au genou par exemple. 

Débuter le yoga et acheter un tapis ne doivent pas être un casse-tête, le yoga est une discipline bienveillante, c'est d'abord essayer et se faire confiance. L'essentiel c'est que vous vous sentiez à l'aise et en sécurité lors de vos postures de yoga (asanas), vos exercices de respiration (pranayama) et pendant la relaxation et méditation et  ce, que vous pratiquiez le Yoga à la maison ou studio de yoga. 

Et même si vous vous trompez dans le choix du style de yoga cela ne sera pas une erreur mais une expérience et plus vous pratiquez plus vous saurez ce qui vous convient le mieux. 

Faites du yoga !